TANITA MC-980Aで計測できること

TANITA MC-980A結果の捉え方

脂肪を燃焼して痩せたい

• エアロビクス

  初めての方、体力に自信のない方、エアロビクスに慣れていない方にオススメの「はじめてエアロ」やウエストのシェイプにも効果的な「ラテンエアロ」まで、豊富なエアロビクスレッスンがあります。

• コアリズム

  ラテンダンスをベースにしたエクササイズ!! お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！もちろんラテンダンスをしたことがない方でも、安心してご参加ください。

• FIGHT DO(ファイトドゥ)

  ファイドウとは格闘技の要素（ボクシング・キックボキシング・ムエタイ・空手）をベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズです。

• サーキットエクササイズ

  簡単な筋力トレーニングで有酸素運動（踏み台昇降）を交互に行うレッスン！

柔軟性を高めたい方

• ヨガ

  リラックスしたムードの中、ゆったりと呼吸をしながら様々なポーズをおこなっていきます。

• バレエエクササイズ

  オキシジェノとは、ダイナミックスストレッチ・ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り込んだダンス系プログラムです。柔軟性・筋力強化・バランス感覚の向上を目指します。

コアトレーニング・骨盤調整をしたい方

• ボールエクササイズ

  大･小のボールを使用し、ストレッチからバランス・筋力トレーニングまで様々な運動を行っていくクラスです。

• ピラティス

  体に余計な負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。骨格や筋肉のバランスを整え、骨盤の歪み改善、姿勢矯正に効果的です。

肩こり腰痛にお悩みの方

• 膝・腰・肩すっきりエクササイズ

  膝・腰・肩の痛みを予防・改善するために必要な各部位の筋力トレーニングやストレッチを行うクラスです。タオルやボールなど身近な物を使いながら楽しく動いて健康づくりを。

しなやかな体が欲しい方

• オキシジェノ

  オキシジェノとは、ダイナミックスストレッチ・ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り込んだダンス系プログラムです。柔軟性・筋力強化・バランス感覚の向上を目指します。

• バレトン

  バレエ特有の流れるような動きをベースにしながら、美しく動くための強さを養う「フィットネスパート」精神性と集中力を磨く「ヨガパート」バランスのよい身体を作り上げます。

楽しみながら健康増進したい方

• ハワイアンフラ

  ハワイアンミュージックにのって、ステップを踏むハワイアンフラ。南国ムードを味わいながらアロハの心で楽しみましょう。

• 太極拳

  中国古来の心身鍛錬を目標とした健康法で、ゆっくりとした動作や呼吸で全身を強化するクラスです。キレイな姿勢・健康的な身体を作りましょう。